Jesús Carrera
Tlf.618 612 402
¿QUIÉN SOY?
Me parece justo que antes de empezar una terapia sepas algo más sobre mi y mi formación. Mi nombre es Jesús Carrera, soy psicólogo y me dedico a ayudar a personas que en algún momento de sus vidas lo estén pasando mal y necesiten apoyo y orientación.
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Empecé mi mundo laboral en el sector turístico una vez finalizado mis estudios en Diplomado en Empresas y Actividades Turísticas. Dentro de este sector en el que todavía colaboro, he trabajado en hoteles, aerolineas (British Airways) y Director de Tour (Explórica).
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Siempre he sido un apasionado del mundo de la psicología por lo que decidí dar un paso más allá y dedicarme a ello como vocación. Es así como me gradué en Psicología en Madrid (colegiado M-32500). Una vez finalizados mis estudios universitarios he complementado mi formación con el Postgrado en Coaching Psicológico y Postgrado en Terapias de Tercera Generación.
Actualmente paso consulta privada en Madrid, y también paso consulta on line.
Paralelamente colaboro con la ONG Eddy, hogar de acogida en España para jóvenes del colectivo LGTBI, víctimas de violencia familiar, bullying y LGTBIfobia.
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No soy partidario de terapias largas donde empiezas a contar tu vida y parece ser que nunca tienen fin. Si bien a veces es necesario hacer preguntas sobre el pasado, me enfoco más bien en el presente y cómo puedes mejorar de cara al futuro.
A diferencia de otras terapias, no veo a mi paciente como alguien con un defecto o trastorno, sino a una persona valiente con ganas de cambiar su situación actual, mejorar y sacar lo mejor de sí mismo. Es por eso que mis terapias se enfocan más en el Coaching psicológico.
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Independientemente de tu historia personal todos, absolutamente todos podemos mejorar y conseguir mayor bienestar. Mi experiencia como psicólogo me lo demuestra día a día.
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Y ahora que sabes un poco más de mi, me gustaría saber algo más de ti. ¿empezamos?
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¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
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Sientes malestar emocional o sientes emociones negativas como rabia, tristeza, miedos y no sabes cómo gestionarlo.
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Vergüenza o culpa sobre algún aspecto de tu vida o comportamiento.
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Te falta motivación para conseguir tus objetivos.
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Sentimientos negativos y confusos hacia tu familia de origen.
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Sientes que estás estresado pero no consigues reducir el estrés.
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Te falta ilusión tanto en el presente como en el futuro.
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Sientes a menudo sentimientos de culpabilidad.
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No consigues superar tus pensamientos negativos y limitantes.
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Te falta asertividad para dominar ciertas situaciones como laborales, familiares.
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Te cuesta poner límites a los demás y luego sientes culpabilidad.
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Te sientes perdido y te cuesta tomar decisiones.
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Si es así, te puedo ayudar a gestionar todas estas situaciones, escuchándote y aplicando herramientas y estrategias fáciles y eficaces para poder solucionar tus problemas y necesidades.
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¿QUÉ OFREZCO?
TERAPIA PRESENCIAL EN MADRID
Tengo la consulta en la calle Mayor 18 en Madrid.
La duración de la sesión es de aproximadamente 50 minutos.
Es cierto que puede que dependiendo del día la sesión se pueda alargar. Si es así no tiene costo adicional. Nunca dejo al paciente con la sensación de que su tiempo se acaba y tiene que darse prisa.
Ofrezco la posibilidad de adquirir bonos de 4 sesiones a un precio más reducido y asequible.
Calle Mayor 18
Madrid
online
a domicilio
Algunas ventajas de la terapia Online son:
Ahorro de tiempo en desplazamientos.
Puedes acceder desde cualquier ubicación,
Alternativa más económica.
Ofrece mucha más flexibilidad horaria.
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Esta opción está indicada para aquellas personas que no pueden desplazarse al despacho y prefieren recibir la terapia en su domicilio.
Esta modalidad tiene un costo adicional por desplazamiento.
TALLERES INDIVIDUALIZADOS
cambia
tus creencias limitantes
Todos tenemos creencias sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea, Muchas de las creencias que tenemos nos limitan y nos impiden conseguir lo que queremos o un mayor bienestar.
Con este taller individualizado podrás actualizar y sustituir estas creencias que te están frenando.
Duración: tres sesiones
Precio: 100 euros
elimina
tus
pensamientos
negativos
Para poder acabar con tus pensamientos negativos, primero tienes que identificarlos, saber cuál es el patrón que más usas para posteriormente sustituirlos por otros más adaptativos.
Todo un ejercicio que te ayudará a tener mejor relación con tus pensamientos y realizar una limpieza metal.
Duración: tres sesiones
Precio: 100 euros.
adiós estrés
En este taller aprenderás técnicas efectivas de relajación corporal y mental para poder manejar el estrés acumulado.
Duración: tres sesiones
Precio: 100 euros
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