


Jesús Carrera
Tlf.618 612 402


¿QUIÉN SOY?
Me parece justo que antes de empezar una terapia sepas algo más sobre mi y mi formación. Mi nombre es Jesús Carrera, soy psicólogo y me dedico a ayudar a personas que en algún momento de sus vidas lo estén pasando mal y necesiten apoyo y orientación.
Empecé mi mundo laboral en el sector turístico una vez finalizado mis estudios en Diplomado en Empresas y Actividades Turísticas. Dentro de este sector en el que todavía colaboro, he trabajado en hoteles, aerolineas (British Airways) y Director de Tour (Explórica).
Siempre he sido un apasionado del mundo de la psicología por lo que decidí dar un paso más allá y dedicarme a ello como vocación. Es así como me gradué en Psicología en Madrid (colegiado M-32500). Una vez finalizados mis estudios universitarios he complementado mi formación con el Postgrado en Coaching Psicológico y Postgrado en Terapias de Tercera Generación.
Actualmente paso consulta privada en Madrid, y también paso consulta on line.
Paralelamente colaboro con la ONG Eddy, hogar de acogida en España para jóvenes del colectivo LGTBI, víctimas de violencia familiar, bullying y LGTBIfobia.
No soy partidario de terapias largas donde empiezas a contar tu vida y parece ser que nunca tienen fin. Si bien a veces es necesario hacer preguntas sobre el pasado, me enfoco más bien en el presente y cómo puedes mejorar de cara al futuro.
A diferencia de otras terapias, no veo a mi paciente como alguien con un defecto o trastorno, sino a una persona valiente con ganas de cambiar su situación actual, mejorar y sacar lo mejor de sí mismo. Es por eso que mis terapias se enfocan más en el Coaching psicológico.
Independientemente de tu historia personal todos, absolutamente todos podemos mejorar y conseguir mayor bienestar. Mi experiencia como psicólogo me lo demuestra día a día.
Y ahora que sabes un poco más de mi, me gustaría saber algo más de ti. ¿empezamos?
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
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Sientes malestar emocional o sientes emociones negativas como rabia, tristeza, miedos y no sabes cómo gestionarlo.
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Vergüenza o culpa sobre algún aspecto de tu vida o comportamiento.
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Te falta motivación para conseguir tus objetivos.
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Sentimientos negativos y confusos hacia tu familia de origen.
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Sientes que estás estresado pero no consigues reducir el estrés.
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Te falta ilusión tanto en el presente como en el futuro.
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Sientes a menudo sentimientos de culpabilidad.
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No consigues superar tus pensamientos negativos y limitantes.
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Te falta asertividad para dominar ciertas situaciones como laborales, familiares.
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Te cuesta poner límites a los demás y luego sientes culpabilidad.
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Te sientes perdido y te cuesta tomar decisiones.
Si es así, te puedo ayudar a gestionar todas estas situaciones, escuchándote y aplicando herramientas y estrategias fáciles y eficaces para poder solucionar tus problemas y necesidades.
Dejame contarte una historia que me contaron hace tiempo y que es muy representativa de por qué a veces todos necesitamos ayuda y todos podemos ser...como una mosca.
Estoy seguro de que todos nos podemos identificar con esta historia, con esta mosca, en algún momento de nuestra vida. Te la cuento...
“Estoy sentado en una habitación tranquila, finales de Julio, mucho calor. Pasado el mediodía escucho los sonidos desesperados de la lucha entre la vida y la muerte a pocos metros de distancia. Hay una pequeña mosca gastando la poca energía de lo que le queda de vida en un intento inútil de volar pasando a través de un vidrio de cristal. El lamentable mover de sus alas refleja la dolorosa historia de la inútil estrategia de la mosca, intentar salvar por la fuerza.
Su esfuerzo frenético no ofrece ninguna esperanza de supervivencia. Lo curioso es que su lucha es parte de su trampa. Por mucho que intente la mosca no conseguirá atravesar el vidrio a la fuerza. Sin embargo, esta mosca ha apostado con su vida alcanzar su meta con todo su esfuerzo.
Sin embargo, al otro lado de la habitación, a solo unos metros, hay una ventana abierta. Tan solo diez segundos de vuelo y esta pequeña mosca podría salir al mundo exterior y disfrutar.
Con solo una fracción del esfuerzo que ahora está desperdiciando podría estar libre de su trampa. La posibilidad de avanzar está ahí…¡y realmente sería muy fácil!
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¿Por qué la mosca no ha intentado otro camino diferente?
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¿Por qué a veces no intentamos otro camino que nos lleve a nuestro objetivo para poder ser felices?
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¿Cómo es posible que la mosca quedase atrapada en sus ideas de que su ruta y su esfuerzo le llevarían a alcanzar las posibilidades del éxito?
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¿Cómo es posible que nuestras ideas tan arraigadas en nuestro inconsciente nos impidan ver otras posibilidades de éxito?
TODOS EN ALGÚN MOMENTO DE NUESTRA VIDA NOS HEMOS SENTIDO COMO UNA MOSCA DANDO GOLPES CONTRA LA VENTANA CUANDO EXISTEN MÁS OPCIONES
Cuando necesitamos ayuda o consejo, muchos de nosotros hacemos lo que podemos, recurrimos a amigos o familiares que a veces con sus buenas intenciones nos dan consejo pero no es el que necesitamos, o incluso nos leemos uno de los miles de libros de autoayuda que existen en el mercado que prometen soluciones a todo. Pero, ¿acaso aprenderías a nadar o montar en bicicleta comprándote un libro? Con la mente sucede lo mismo. Por muchos libros que compres, para llevar a cabo un cambio efectivo es necesario contar con un buen terapeuta que te entienda, te apoye y guíe tu proceso de cambio.


TODOS SOMOS MOSCA
