


Jesús Carrera
Tlf.618 612 402


¿QUIÉN SOY?
Me parece justo que antes de empezar una terapia sepas algo más sobre mi y mi formación. Mi nombre es Jesús Carrera, soy psicólogo y me dedico a ayudar a personas que en algún momento de sus vidas lo estén pasando mal y necesiten apoyo y orientación.
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Empecé mi mundo laboral en el sector turístico una vez finalizado mis estudios en Diplomado en Empresas y Actividades Turísticas. Dentro de este sector en el que todavía colaboro, he trabajado en hoteles, aerolineas (British Airways) y Director de Tour (Explórica).
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Siempre he sido un apasionado del mundo de la psicología por lo que decidí dar un paso más allá y dedicarme a ello como vocación. Es así como me gradué en Psicología en Madrid (colegiado M-32500). Una vez finalizados mis estudios universitarios he complementado mi formación con el Postgrado en Coaching Psicológico y Postgrado en Terapias de Tercera Generación.
Actualmente paso consulta privada en Madrid, y también paso consulta on line.
Paralelamente colaboro con la ONG Eddy, hogar de acogida en España para jóvenes del colectivo LGTBI, víctimas de violencia familiar, bullying y LGTBIfobia.
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No soy partidario de terapias largas donde empiezas a contar tu vida y parece ser que nunca tienen fin. Si bien a veces es necesario hacer preguntas sobre el pasado, me enfoco más bien en el presente y cómo puedes mejorar de cara al futuro.
A diferencia de otras terapias, no veo a mi paciente como alguien con un defecto o trastorno, sino a una persona valiente con ganas de cambiar su situación actual, mejorar y sacar lo mejor de sí mismo. Es por eso que mis terapias se enfocan más en el Coaching psicológico.
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Independientemente de tu historia personal todos, absolutamente todos podemos mejorar y conseguir mayor bienestar. Mi experiencia como psicólogo me lo demuestra día a día.
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Y ahora que sabes un poco más de mi, me gustaría saber algo más de ti. ¿empezamos?
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¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
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Sientes malestar emocional o sientes emociones negativas como rabia, tristeza, miedos y no sabes cómo gestionarlo.
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Vergüenza o culpa sobre algún aspecto de tu vida o comportamiento.
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Te falta motivación para conseguir tus objetivos.
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Sentimientos negativos y confusos hacia tu familia de origen.
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Sientes que estás estresado pero no consigues reducir el estrés.
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Te falta ilusión tanto en el presente como en el futuro.
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Sientes a menudo sentimientos de culpabilidad.
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No consigues superar tus pensamientos negativos y limitantes.
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Te falta asertividad para dominar ciertas situaciones como laborales, familiares.
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Te cuesta poner límites a los demás y luego sientes culpabilidad.
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Te sientes perdido y te cuesta tomar decisiones.
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Si es así, te puedo ayudar a gestionar todas estas situaciones, escuchándote y aplicando herramientas y estrategias fáciles y eficaces para poder solucionar tus problemas y necesidades.
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Dejame contarte una historia que me contaron hace tiempo y que es muy representativa de por qué a veces todos necesitamos ayuda y todos podemos ser...como una mosca.
Estoy seguro de que todos nos podemos identificar con esta historia, con esta mosca, en algún momento de nuestra vida. Te la cuento...
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“Estoy sentado en una habitación tranquila, finales de Julio, mucho calor. Pasado el mediodía escucho los sonidos desesperados de la lucha entre la vida y la muerte a pocos metros de distancia. Hay una pequeña mosca gastando la poca energía de lo que le queda de vida en un intento inútil de volar pasando a través de un vidrio de cristal. El lamentable mover de sus alas refleja la dolorosa historia de la inútil estrategia de la mosca, intentar salvar por la fuerza.
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Su esfuerzo frenético no ofrece ninguna esperanza de supervivencia. Lo curioso es que su lucha es parte de su trampa. Por mucho que intente la mosca no conseguirá atravesar el vidrio a la fuerza. Sin embargo, esta mosca ha apostado con su vida alcanzar su meta con todo su esfuerzo.
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Sin embargo, al otro lado de la habitación, a solo unos metros, hay una ventana abierta. Tan solo diez segundos de vuelo y esta pequeña mosca podría salir al mundo exterior y disfrutar.
Con solo una fracción del esfuerzo que ahora está desperdiciando podría estar libre de su trampa. La posibilidad de avanzar está ahí…¡y realmente sería muy fácil!
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¿Por qué la mosca no ha intentado otro camino diferente?
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¿Por qué a veces no intentamos otro camino que nos lleve a nuestro objetivo para poder ser felices?
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¿Cómo es posible que la mosca quedase atrapada en sus ideas de que su ruta y su esfuerzo le llevarían a alcanzar las posibilidades del éxito?
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¿Cómo es posible que nuestras ideas tan arraigadas en nuestro inconsciente nos impidan ver otras posibilidades de éxito?
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TODOS EN ALGÚN MOMENTO DE NUESTRA VIDA NOS HEMOS SENTIDO COMO UNA MOSCA DANDO GOLPES CONTRA LA VENTANA CUANDO EXISTEN MÁS OPCIONES
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Cuando necesitamos ayuda o consejo, muchos de nosotros hacemos lo que podemos, recurrimos a amigos o familiares que a veces con sus buenas intenciones nos dan consejo pero no es el que necesitamos, o incluso nos leemos uno de los miles de libros de autoayuda que existen en el mercado que prometen soluciones a todo. Pero, ¿acaso aprenderías a nadar o montar en bicicleta comprándote un libro? Con la mente sucede lo mismo. Por muchos libros que compres, para llevar a cabo un cambio efectivo es necesario contar con un buen terapeuta que te entienda, te apoye y guíe tu proceso de cambio.


TODOS SOMOS MOSCA
